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रोज सुबह 5 से 7 बादाम खाने के फायदे - The benefits of nuts

सुखे मेंवे हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। सूखे मेवे में से हमें जरूरी तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। जो हमारे शरीर को आवश्यक तत्व होते है, वह सूखे मेवे में भरपूर मात्रा में पाई जाते है। इसीलिए सूखे मेंवे बहुत आवश्यक होते हैं। सूखे मेंवे में बादाम बहुत महत्वपूर्ण स्थान मैं आता है। बादाम हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। बादाममै ऐसे कई तत्व विटामिन मिलते है जो हमारे शरीर में आवश्यक होते हैं। बादाम के दाम ऊचे होते हैं, लेकिन रोजाना 5 से 7 बादाम खाने से बहुत लाभकारी होता है। यहां पर बादाम में कौन-कौन से तत्व होते है और बादाम से कौन सी रोगों में फायदा होता है इसके बारे में बताया गया है।
बाद में बाद में कौन से तत्व पाए जाते हैं ? प्रोटीनविटामिन एविटामिन ईकैल्शियमपोटेशियममैग्निशियमएंटी ऑक्सीडेंट यह सब तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। काजू के फायदे- Benefits of cashew nuts
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